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EQUIPEMENT : LES CHAUSSURES…

Comment bien choisir ses chaussures de Randonnée ? Les chaussures sont l’élément matériel le plus important du randonneur car c’est ce qui fait le lien entre le mouvement du corps et le sol. Mais comment les choisir ? Quand on regarde un rayon de chaussures de marche dans un magasin, il est très facile de se sentir dépassé par le nombre de modèles différents. La bonne nouvelle, c’est qu’avec ce guide vous allez vous y retrouver plus facilement. Trop de gens pensent qu’il est normal d’avoir mal aux pieds et d’avoir des ampoules pendant une randonnée, surtout quand des chaussures sont

L’AVENTURE NORDIQUE 2020 !

Le théâtre de la 10ème édition de l’Aventure Nordique aura lieu dans le Vercors du Milieu, le 14, 15 et 16 février 2020. L’Aventure Nordique est un rassemblement des passionnés du Ski de Randonnée Nordique et du bivouac hivernal avec un seul et unique objectif : l’exploration en convivialité du Vercors Central.  « L’Aventure Nordique, c’est autre chose qu’un voyage organisé, c’est plus doux qu’une course en ski-pulka, c’est plus fort qu’une sortie entre amis. » Régis Cahn, organisateur de cette festivité Backcountry et Praticien du Ski Sauvage

L’HIVER, LA MONTAGNE RIME AVEC NEIGE…

… avec glisse, superbes paysages et soleil. Mais parfois aussi avec froid et brouillard. En altitude, les conditions climatiques sont très particulières : très chaud l’été avec des pointes à 35° et très froid en hiver avec régulièrement des -15°. C’est également un milieu où les phénomènes météorologiques évoluent très vite et souvent avec violence. La méconnaissance de leurs effets peut entraîner des conséquences parfois dramatiques car en montagne plus qu’ailleurs, les mauvaises conditions atmosphériques augmentent les difficultés et créent des risques supplémentaires. Pour profiter des alpages enneigés en toute sécurité, quelques précautions s’imposent : Habillez-vous chaudement en empilant 3

ENTRE RÊVE ET BONHEUR, LA MARCHE DÉCRYPTÉE…

Cet été, dans les kiosques, les bienfaits de la marche sont à l’honneur ! >> Revue Kaizen, n° de juillet/août : « Marche et rêve… » >> Hors série « Vacances » du journal Le 1, sur « Le bonheur en marchant » On prend le temps de lire ces deux excellents dossiers, avant de re-chausser pour se ressourcer !

LA GRANDE TRAVERSÉE DE L’EUROPE !

Long de 2500 kilomètres, le GR® 5 relie la mer du Nord (au départ de Rotterdam) à la mer Méditerranée (à Nice), en passant par la Belgique, le Luxembourg et la Suisse.  Randonner sur le GR®5, c’est se lancer dans la grande traversée des Vosges, du Jura et des Alpes !     Découvrir le GR® 5

PETITE CHECK-LIST DE DÉPART

Souvent, au moment du départ, le temps se rétréci… Il faut penser à tout, en même temps, finir son travail, préparer son sac, penser à poser le chat chez la voisine, chercher l’appareil photo… bref c’est la panique ! Alors voilà une petite liste de chose qui peuvent être utiles en randonnée. Attention, tout n’est pas à prendre : à vous de sélectionner en fonction de votre projet. Le but du jeu c’est de s’enlever du stress ! Sac de couchage Serviette et trousse de toilette Chaussures et baskets Chaussettes Bermuda et pantalons T-shirt, polo et chemises Polaires et chandails Coupe-vent